小松菜おにぎり

小松菜としらすで栄養満点!

コースおやつ

調理時間:20分

材料

(4人前)
300g
小松菜100g
しらす100g
砂糖10g
醤油10g
みりん10g

作り方

①米を炊く。
②小松菜をざく切りに切り、しらすは塩抜きしておく。
③フライパンに小松菜の茎を入れて炒める。
火が通ったら、小松菜の葉、調味料を加えサッと炒める。
④ごはんと具を混ぜ合わせる。
⑤一口大に握って完成。