いんげんのしらす和え
しらすと好みの野菜を茹でて和えるだけ♪カルシウム豊 …
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ブロッコリーサラダ
副菜が欲しい時に混ぜるだけの簡単1品。ブロッ …
ミートボール
揚げずにお手軽に作れる子どもも大好きなミート …
鶏肉のチャンチャン焼き
北海道の郷土料理「チャンチャン焼き」を鶏肉で …
小魚大豆
大豆と小魚でカルシウム満点！おやつにも、副菜 …
切干大根サラダ
切り干し大根のシャキシャキ食感が楽しめるヘル …
ナスとそぼろのみそ炒め
挽肉と野菜を炒めて、調味料を絡めるだけのお手 …
わかめおにぎり
わかめとしらすの磯の香りが食欲をそそるおにぎ …