鶏つくね PDF 印刷 豆腐を入れることでヘルシーかつふわふわな仕上がりに! コース:主菜 材料 鶏挽肉300g木綿豆腐200g玉ねぎ100g(1/2個)片栗粉適油適<タレ>砂糖20g(大さじ2)醤油30g(大さじ1.5)みりん風調味料20g(大さじ1) 作り方 ①玉ねぎをみじん切りにする。②鶏挽肉、①、豆腐、片栗粉をよく混ぜ合わせる。③1個あたり直径4cmくらいの楕円形に丸め、熱したフライパンで焼く。④フライパンにタレの材料をよく混ぜてから入れ、ひと煮立ちさせる。 ⑤タレが絡んだら完成 投稿ナビゲーション 前の記事ほうれん草のごま和え次の記事ひじきおにぎり 2022年1月20日 nukumori_master 主菜