ほうれん草のごま和え PDF 印刷 栄養豊富なほうれん草と人参を茹でて和えるだけ!香ばしいごまで食べやすく。 コース:副菜 調理時間:20分 材料 (4人前) ほうれん草200g人参100g(1個)砂糖10g(大さじ1)醤油10g(大さじ1/2)ごま適 作り方 ①人参を細切り、ほうれん草をざく切りにする。②人参→ほうれん草の順でさっと茹でる。③流水で冷却し、水気をしっかりきる。 調味料、ごまを加え、全体に馴染ませる。④お皿に盛りつけ、完成。 投稿ナビゲーション 前の記事りんごゼリー次の記事鶏つくね 2022年1月20日 nukumori_master 副菜