ブロッコリーサラダ
副菜が欲しい時に混ぜるだけの簡単1品。
ブロッコリーは茎にも栄養たっぷり!皮をむいて一緒に使いましょう。
コース:副菜
材料
| ブロッコリー | 200g |
| 人参 | 100g(1本) |
| コーン | 50g |
| 砂糖 | 5g(大さじ1/2) |
| 醤油 | 5g(小さじ1) |
| マヨドレ | 30g(大さじ2) |
作り方
| ①ブロッコリーを小房に分ける。 茎の部分は皮をむいて一口大に切る。 人参を千切りorいちょう切りにする。 (ブロッコリーは冷凍でもOKです。) | ![]() |
| ②人参、コーン、ブロッコリーを柔らかくなるまで茹でる。 (冷凍ブロッコリーを使用する際は、人参が柔らかくなってから加えてください。) | ![]() |
| ③ざるにあげ流水で冷却し、軽く絞って水気を切る。 | ![]() |
| ④調味料を加え混ぜ合わせる。 | ![]() |
| ⑤お皿に盛り付けて、完成。 | ![]() |





