ぬくもりのレシピ » 副菜 » ブロッコリーのおかか和え
		
		
	
		
		
						
			
ブロッコリーは栄養がたくさん入っています♪副菜が欲しい時に簡単に作れる1品です。
			
			コース:副菜
			調理時間:20分			
			
材料
			(4人前)			
			
			
			| ブロッコリー | 200g | 
| 人参 | 100g | 
| 醤油 | 10g(大さじ1/2) | 
| かつお節 | 3g | 
			
			
			 
			作り方
			
			
			  | ①ブロッコリーをざく切りにし、人参をいちょう切りにする。 (ブロッコリーは冷凍でもOKです。)
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| 人参が柔らかくなるまで茹でたらブロッコリーを入れ茹でる。 
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| ③火が通ったら、ざるにあげ流水で冷却する。 |  | 
| ④軽く絞って調味料、かつお節と和える。 |  | 
| ⑤お皿に盛り付けて、完成。 |  |