ひじきのごまみそ和え

ひじきはカルシウム豊富で体づくりに最適です♪

コース：副菜

調理時間：30分

材料

（4人前）

人参	100g(1本)
ほうれん草	200g
ひじき	5g
砂糖	10g(大さじ1)
醤油	5g(小さじ1)
味噌	10g(大さじ1/2)
ごま	適

作り方

①ひじきを水に戻し、ほうれん草はざく切り、 人参はいちょう切りにする。
②人参を柔らかくなるまで茹でたら、 ほうれん草、ひじきも入れ茹でる。
③ザルにあげ流水で冷却し水気を絞る。
④調味料を加え混ぜ合わせる。
⑤お皿に盛りつけて、完成。