大豆とひじきの和風サラダ
「畑の肉」とも呼ばれる良質なたんぱく質を多く …
月: 2021年2月
豆腐ドーナツ
ホットケーキミックスと豆腐だけでふわふわのド …
ブロッコリーとウインナーのマヨ炒め
栄養豊富なブロッコリーの炒めるだけ簡単副菜！ …
鮭と白菜のクリーム煮
とろりと柔らかい旬の白菜と鮭の旨味がクリーム …
きょうだいかん
茶色の小豆羹と、白い豆乳羹の相性が抜群です!
人参しりしり
人参のカロチンは油で吸収率アップ！道具がなく …
野菜ときのこの甘辛丼
甘辛い味付けで苦手な野菜も食べやすく！
かやくうどん
たくさんの具材の旨味とモチモチのうどんがよく …
ほうれん草のおかか和え
副菜の定番！ほうれん草を茹でて和えるだけ！
かぶのそぼろ煮
とろとろのかぶに、だしの味がきいたそぼろあん …