ツナサラダ

苦手な野菜もツナと合わせることでで子どもも食べやすい味に!

コース副菜

材料

シーチキン100g
ほうれん草100g(1/2束)
切干大根3g
砂糖10g(大さじ1)
醤油10g(大さじ1/2)
~5g(小さじ1)
ごま油

作り方

①切干大根はぬるま湯で戻して2cmの長さに切る。
ほうれん草はざく切りにする。
②切干大根を柔らかくなるまで茹でる。
ほうれん草を入れ、さっと茹でる。
③ざるにあげ流水で冷却し、軽く絞って水気を切る。
④シーチキンと調味料を加え混ぜ合わせる。
⑤お皿に盛り付けて、完成。